जिन माता-पिता ने हमें पाला, उनके लिए एक ज़्यादा सुरक्षित घर
इस चेकलिस्ट के साथ पूरे घर में घूमें और जो पहले से मौजूद है, उस पर टिक करें। जिन पर टिक नहीं है, वही आपके करने के कामों की सूची है। आपके टिक केवल इसी ब्राउज़र में रहते हैं।
कमरे-दर-कमरे घर की सुरक्षा जाँच
6 हिस्सों में 27 जाँचें
फ़र्श और चलने के रास्ते5 जाँचें
सीढ़ियाँ, छोटी सीढ़ियाँ और दहलीज़7 जाँचें
रसोई और सामान रखने की जगह2 जाँचें
बेडरूम और रात में आने-जाने का रास्ता4 जाँचें
बाथरूम4 जाँचें
स्वास्थ्य और आदतें5 जाँचें
जो बात घर में पहले से सही है, उस हर बिंदु पर टिक करें।
ये जाँचें अमेरिकी CDC की STEADI चेकलिस्ट (घर में गिरने से बचाव के लिए) और परिवार के देखभाल करने वालों के लिए उसकी सलाह पर आधारित हैं; जिन जाँचों पर “हमारी ओर से जोड़ा गया” लिखा है, वे भारतीय घरों के लिए हमारे अपने सुझाव हैं। देखें कि हर जाँच क्यों ज़रूरी है।
सामने आने वाले कामों के लिए गाइड और टूल
घर की सुरक्षा चेकलिस्ट
हर जाँच क्यों ज़रूरी है, कमरे-दर-कमरे, प्रिंट करने लायक़ कॉपी के साथ।
गाइड + सहायक टूलछड़ी और वॉकर
कौन-सा प्रकार किसके लिए ठीक है, और ऊँचाई सही कैसे सेट करें।
गाइडबाथरूम की सुरक्षा
ग्रैब बार, फिसलन-रोधी फ़र्श, नहाने की सीट और रात में बाथरूम तक जाना।
गाइड + लॉगघर पर ब्लड प्रेशर
सत्यापित मॉनिटर चुनें, सही तरीक़े से नापें और 7 दिन का लॉग रखें।
गाइड + चार्टपिल ऑर्गनाइज़र और दिनचर्या
पर्चे (प्रिस्क्रिप्शन) से दवा चार्ट बनाएँ और ऑर्गनाइज़र सुरक्षित ढंग से भरें।
प्रिंट करने लायक़ टूलआपातकालीन जानकारी कार्ड
इसे फ़ोन पर भरें, प्रिंट करें और एक कॉपी बटुए में रखें।
निर्देशिकाहेल्पलाइन और योजनाएँ
एल्डर लाइन (Elder Line) 14567 और अन्य आधिकारिक नंबर, दिखाई गई तारीख को जाँचे गए।
ख़रीद से पहले जाँचउत्पाद गाइड
घर पर देखभाल के 38 प्रकार के उत्पाद, और ख़रीदने से पहले उनमें क्या जाँचें।
सबसे पहले गिरने की घटनाओं पर ध्यान क्यों?
लगभग 8,42,000 मौतें
विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुमानों के अनुसार, 2023 में दुनिया भर में गिरने से हुईं। सड़क हादसों में लगी चोटों के बाद, गिरना दुर्घटनावश लगी चोटों से होने वाली मौतों का दूसरा सबसे बड़ा कारण था।
लगभग 71%
गिरने से हुई इन मौतों में 60 वर्ष या उससे ज़्यादा उम्र के वयस्कों का हिस्सा।
गिरने की ज़्यादातर घटनाएँ घर पर होती हैं
इसीलिए परिवार के देखभाल करने वालों के लिए CDC की सलाह बिखरे सामान, दरियों, ग्रैब बार, रेलिंग और रोशनी से शुरू होती है।
स्रोत: गिरने पर WHO की फ़ैक्ट शीट; देखभाल करने वालों के लिए CDC STEADI पुस्तिका, 26 अक्टूबर 2026 को जाँचा गया।
किसी से बात करनी है?
एल्डर लाइन: 14567 वरिष्ठ नागरिकों के लिए भारत सरकार की टोल-फ़्री राष्ट्रीय हेल्पलाइन है, जिसे सामाजिक न्याय और अधिकारिता मंत्रालय चलाता है। यह जानकारी, मार्गदर्शन, भावनात्मक सहारा और दुर्व्यवहार के मामलों में मदद देती है। यह आपातकालीन सेवा नहीं है। अन्य हेल्पलाइन और योजनाएँ।
स्रोत: Elder Line पर PIB की प्रेस विज्ञप्ति, सितंबर 2021; PIB पृष्ठभूमि नोट, अक्टूबर 2025, 26 अक्टूबर 2026 को जाँचा गया।
स्रोत
- Check for Safety: A Home Fall Prevention Checklist for Older Adults (STEADI, 2018 संस्करण)। US Centers for Disease Control and Prevention। 26 अक्टूबर 2026 को जाँचा गया।
- Family Caregivers: Protect Your Loved Ones from Falling (STEADI, 2018)। US Centers for Disease Control and Prevention। 26 अक्टूबर 2026 को जाँचा गया।
- Falls (फ़ैक्ट शीट, दिनांक 21 अक्टूबर 2026)। World Health Organization। 26 अक्टूबर 2026 को जाँचा गया।
- Elder Line 14567 पर प्रेस विज्ञप्ति (29 सितंबर 2021)। Press Information Bureau, Ministry of Social Justice and Empowerment। 26 अक्टूबर 2026 को जाँचा गया।
- Elderly in India: Population, Challenges, and Government Initiatives (पृष्ठभूमि नोट, 28 अक्टूबर 2025)। Press Information Bureau, Government of India। 26 अक्टूबर 2026 को जाँचा गया।
कोई ग़लती या पुरानी पड़ चुकी जानकारी मिली? हमें बताएँ, हम उसकी जाँच करेंगे।